Kids & Yoga

De huidige samenleving groeit razendsnel, het is een jungle van eindeloos veel keuzemogelijkheden en snelle (online) communicatie waarbij het rationele voorop staat. Iedere ouder voelt diep van binnen de nostalgie van het stille, non-digitale tijdperk van onze voorouders, toen tijd werd doorgebracht bij een haardvuur, wolken werden geteld en er met elkaar werd gelachen om kleine dingen. Hoewel weinig stadskinderen vandaag de dag deze natuurlijke ervaring zullen hebben, is het verlangen ernaar wel onbewust aanwezig.

We zijn minder in contact met de natuur en we zijn geneigd het lichaam op een automatische, onnatuurlijke manier te bewegen. Veel zitten is voor ons heel normaal geworden, waardoor het lichaam stijver en stijver wordt. Ook kinderen zijn vaak wat stijf en minder in beweging. Met slechts een paar sleutels van de oude wijsheid van yoga, zal een kind zijn wezenlijke natuur weer herkennen.

Daarom wil ik beginnen bij het begin, bij het planten van een zaadje waar ieder kind de rest van zijn of haar leven profijt van heeft.

Door kindermassages, kinder- en tieneryoga wil ik ze spelenderwijs leren om goed naar hun lichaam te luisteren, dat ze zichzelf mogen ontdekken en zijn, waarbij ze leren omgaan met zichzelf en de wereld om zich heen. Respectvol leren omgaan met anderen en samenwerken, en bovenal bewegen met plezier. Ook de (groot)ouders kunnen van dit aanbod meegenieten en samen met hun (klein)kind quality time doorbrengen.

Door Yoga is je kind of tiener niet alleen aan het bewegen maar ontwikkelen ze ook:

 

  • Creativiteit en zelfexpressie

  • Zelfvertrouwen en balans

  • Kalmte en emotionele stabiliteit

  • Flexibiliteit en kracht

  • Mentale gezondheid, positieve instelling en welzijn

  • Het aanleren van geweldloosheid en samenwerking

  • Concentratie, discipline en verbeterde leerprestaties

  • Eerbied voor het leven

  • Een harmonieus lichaam

 

Een harmonieus lichaam: yoga bevordert een correcte houding, een rechte wervelkolom, soepele spieren, sterke botten, gezonde longen met een ontspannen en vrije ademhaling.

 

Dit alles gebeurt op een speelse en non-competitieve manier. Deze non-competitieve benadering bevordert de zelfverzekerdheid en acceptatie. Zoals het nu is, is het goed! In plaats van je te concentreren op wat je niet kan doen, is het fijn te genieten van wat je juist wel kan doen en jezelf te zien groeien in je proces.

‘It is easier to build strong children
than to repair broken men’
 
- Frederick Douglass -
  • Kleuteryoga: 3 – 5 jaar
     

  • Kinderyoga: 3de kleuterklas tot  9 – 10 jaar
     

  • Tieneryoga: 10 – 14 jaar
     

  • Ouder-kindyoga
     

  • Kindermassage

1/5

Ouder-kind yoga:

Tijdens deze ouder-kindyoga krijg je een unieke kans om quality time met je kind door te brengen op de mat. Samen op yoga-avontuur gaan biedt tal van voordelen, zo versterken jullie je onderlinge band, je leert elkaar op een andere manier kennen, je leert elkaars grenzen te respecteren en samen te werken. Basisvertrouwen, respect en plezier liggen hier aan de basis.

 

We gaan samen bewegen, spelen, fantaseren, zingen, masseren en ontspannen. De algehele ontwikkeling wordt gestimuleerd: motoriek, zelfbewustzijn, evenwicht, concentratie, creativiteit en ontspanning. Dé unieke kans om als ouder eens helemaal uit je rol te stappen en het kind in je naar boven te halen. Plezier verzekerd voor ouder en kind en een mooie les voor je kind.

Voor wie: kleuters tussen 3 - 5 jaar & 1 (groot)ouder

Voor wie: kinderen tussen 6 - 14 jaar & 1 (groot)ouder

Kleuter- en kinderyoga:

Een kinderyoga sessie is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Naast yogahoudingen uit het dierenrijk, doen we ook aan (bewegings)spel, meditatie, visualisatie, ademhalingsoefeningen, massage en tekenen. Dit alles gebeurt op een speelse en non-competitieve manier, want plezier staat centraal.

 

Voor wie: kleuters tussen 3 - 5 jaar en kinderen van 5 - 9 jaar

 

 

Tieneryoga:

Deze leeftijd is een mijlpaal in het leven van een tiener. Het lichaam ondergaat grote veranderingen, je gaat je grenzen en mogelijkheden aftasten, je gaat op zoek naar jezelf, je ervaart meer spanningen en druk in je leefwereld en op school. Yoga kan praktische en mentale handvaten aanbieden om met deze veranderingen, spanningen en prestatiedruk te leren omgaan. Je leert bij jezelf te zijn, te ontspannen en je lichaam te aanvaarden zoals het nu is.

 

Voor wie: tieners tussen 10 - 14 jaar

  • White Facebook Icon
  • White Google+ Icon

© 2016 by Zaniya

Designed with LOVE

BTW BE 0807.639.222   I   KBC BE82 7360 3910 1168