Nia®

Nia® is voor mezelf ook een leuke uitlaatklep en ik wil graag delen met anderen wat het met je doet als je Nia danst. Je bent aan je gezondheid aan het werken, door te bewegen zonder dat je het ziet als een opoffering. En tegelijkertijd word je er gewoon vrolijk van en kom je heel dicht bij jezelf, wat zo een bevrijdend, happy gevoel geeft. Niet afzien, en jezelf uit de zetel slepen om te gaan sporten, maar uitkijken naar dat uurtje beweging, ontspanning, ontlading, plezier, kracht en dit alles op de manier/niveau dat goed aanvoelt voor jouw lichaam.

 

Nia® is de afkorting van neuromuscular integrative action, een handeling die lichaam en geest verbindt.

 

Nia maakt je lichaam fit

Nia houdt je mentaal sterk en creatief

Nia geeft ruimte aan emoties

 

Nia is een uniek bewegingsconcept, ontstaan in de jaren ’80 nadat de Nia-stichters Debbie en Carlos Rosas op zoek waren naar een bewegingsvorm die veiliger en respectvoller was voor het lichaam dan de klassieke aerobic. Ze ontdekten het plezier van bewegen en ondervonden dat dit veel sterkere effecten op het lichaam, geest en emoties had dan bewegen vanuit pijn en schuldgevoel.

Nadat ze uit allerlei landen inspiratie hadden gehaald is Nia een combinatie geworden tussen Oosterse en Westerse bewegingstechnieken waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat:

  • Dansvormen: modern, jazz en duncan dance

  • Krijgskunsten: Tae Kwon Do, Tai Chi en Aikido 

  • Helende technieken: Yoga, Alexander techniek en Feldenkrais

Dit breed spectrum aan bewegingen - gecombineerd met verschillende ritmische muziekstijlen - zorgt voor een organische en expressieve work-out voor jouw lichaam én jouw persoon.

 

Nia® is een uniek concept door gebruik te maken van:

Your body’s way – respect voor de mogelijheden en grenzen van je lichaam

  • Body-Mind-Spirit: het volledige ZIJN

  • Vreugde, plezier van bewegen

  • 52 blootsvoetse basisbewegingen die de bouw en functie van het lichaam als basis nemen

  • Helende aspect van muziek en geluid

 

Waarom:

Als je Nia® danst, kan je een evolutie opmerken bij jezelf, zowel fysiek als mentaal.

Fysieke voordelen:

  • Maakt spieren krachtiger en steviger

  • Verbetert je uithoudingsvermogen

  • Draagt bij tot lenigheid en soepelheid

  • Verbetert je lichaamshouding en evenwicht

  • Gewichtsverlies en gewichtscontrole

  • Verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen

  • Verhoogt de ‘alerheid’ van je zintuigen

  • Verbetert je bloedcirculatie en lymfedrainage

  • Verhoogt je immuniteit

 

Mentale voordelen

  • Vergroot je zelfbewustzijn

  • Verhoogt je energiepeil

  • Verhoogt het plezier om in je lichaam te leven

  • Maakt je geest rustig en vermindert stress

  • Laat emotionele problemen zoals depressie en angst minder zwaar wegen.

 

Voor jong en oud, man en vrouw, atleet en zakenman

Voor iedereen die vreugdevol en veilig wil bewegen

Voor iedereen die meer uit het leven wil halen

1/3
‘You can dance right through your life’
- Irene Cara, What a feeling -
  • Voor jong en oud, man en vrouw, atleet en zakenman
     

  • Voor iedereen die vreugdevol en veilig wil bewegen
     

  • Voor iedereen die meer uit het leven wil halen

Nog meer informatie kan je vinden op de pagina www.niabelgium.be

  • White Facebook Icon
  • White Google+ Icon

© 2016 by Zaniya

Designed with LOVE

BTW BE 0807.639.222   I   KBC BE82 7360 3910 1168