Nia maakt je lichaam fit


Nia is voor mezelf ook een leuke uitlaatklep en ik wil graag delen met anderen wat het met je doet als je Nia danst. Je bent aan je gezondheid aan het werken, door te bewegen zonder dat je het ziet als een opoffering. En tegelijkertijd word je er gewoon vrolijk van en kom je heel dicht bij jezelf, wat zo een bevrijdend, happy gevoel geeft. Niet afzien, en jezelf uit de zetel slepen om te gaan sporten, maar uitkijken naar dat uurtje beweging, ontspanning, ontlading, plezier, kracht en dit alles op de manier/niveau dat goed aanvoelt voor jouw lichaam.


Nia is de afkorting van neuromuscular integrative action, een handeling die lichaam en geest verbindt.


Nia maakt je lichaam fit

Nia houdt je mentaal sterk en creatief

Nia geeft ruimte aan emoties


Nia is een uniek bewegingsconcept, ontstaan in de jaren ’80 nadat de Nia-stichters Debbie en Carlos Rosas op zoek waren naar een bewegingsvorm die veiliger en respectvoller was voor het lichaam dan de klassieke aerobic. Ze ontdekten het plezier van bewegen en ondervonden dat dit veel sterkere effecten op het lichaam, geest en emoties had dan bewegen vanuit pijn en schuldgevoel.

Nadat ze uit allerlei landen inspiratie hadden gehaald is Nia een combinatie geworden tussen Oosterse en Westerse bewegingstechnieken waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat:

Dansvormen: modern, jazz en duncan dance

Krijgskunsten: Tae Kwon Do, Tai Chi en Aikido

Helende technieken: Yoga, Alexander techniek en Feldenkrais

Dit breed spectrum aan bewegingen - gecombineerd met verschillende ritmische muziekstijlen - zorgt voor een organische en expressieve work-out voor jouw lichaam én jouw persoon.


Nia is een uniek concept door gebruik te maken van:

Your body’s way – respect voor de mogelijheden en grenzen van je lichaam

Body-Mind-Spirit: het volledige ZIJN

Vreugde, plezier van bewegen

52 blootsvoetse basisbewegingen die de bouw en functie van het lichaam als basis nemen

Helende aspect van muziek en geluid


Waarom:

Als je Nia danst, kan je een evolutie opmerken bij jezelf, zowel fysiek als mentaal.


Fysieke voordelen:

Maakt spieren krachtiger en steviger

Verbetert je uithoudingsvermogen

Draagt bij tot lenigheid en soepelheid

Verbetert je lichaamshouding en evenwicht

Gewichtsverlies en gewichtscontrole

Verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen

Verhoogt de ‘alerheid’ van je zintuigen

Verbetert je bloedcirculatie en lymfedrainage

Verhoogt je immuniteit


Mentale voordelen

Vergroot je zelfbewustzijn

Verhoogt je energiepeil

Verhoogt het plezier om in je lichaam te leven

Maakt je geest rustig en vermindert stress

Laat emotionele problemen zoals depressie en angst minder zwaar wegen.


Voor jong en oud, man en vrouw, atleet en zakenman

Voor iedereen die vreugdevol en veilig wil bewegen

Voor iedereen die meer uit het leven wil halen


Fotografie: © Erlinevanhijfte.be

  • White Facebook Icon
  • White Google+ Icon

© 2016 by Zaniya

Designed with LOVE

BTW BE 0807.639.222   I   KBC BE82 7360 3910 1168